Evde uygulanan basen ve kalça egzersizleri

Bayanların hemen hepsi kalça ve basenlerinden dertlidir. Bayanların fiziki sorunlarının en başında basen ve kalça büyüküğü gelir. Bunları normale indirgemek için çeşitli yöntemler vardır fakat en sağlıklısı ve en önemlisi egzersiz yapmaktır. Bazı insanlar evde basen eritme egzersizleriyle bir yere varamayacağını düşünür fakat bu yanlıştır. Egzersiz olmadan, şok diyetler gibi saçma yöntemlerle asla fit görüntüye ulaşamazsınız. Hayal ettiğiniz ölçülere ancak aşağıda […]

Daha Fazla »

NEDEN UZAKTAN EĞİTİM ?

  Neden Online Personal Training(Uzaktan Eğitim) ? Online PersonalTrainer yol haritanızı çıkarır ve sizi adım adım takip eder. Nerede bırakmanız gerektiğini sizden daha iyi bilir. Bunun haricinde : • Motivasyonu en yüksek seviyede tutar. • Kişilerin beklentileri doğrultusunda yaşam kalitesini yükseltir. • Sizi kontrolüne alır. • Sürekli iletişim imkanı sağlar. • Daha verimli çalışarak hedeflere en […]

Daha Fazla »

Hızlı Yağ Yakmanın 20 Yolu

Hızlı yağ yakmak kuşkusuz tüm kilo sorunu olan insanların en büyük hayalidir. Ancak hedeflediğiniz yağ oranına düşmek sabır ve birazda azim gerektirir. Bu iki ana özelliğe de sahip olduğunuzu düşünüyorsanız kısa sürede yağ yakmak sizin için pekte zor olmayacak. İşte sizi hedeflediğiniz kiloya düşürecek 20 mucize yağ yakma önerisi! 20 Yemeklerin asıl kalorisi suyundadır, bu yüzden […]

Daha Fazla »