Kelime anlamı “dolaşım sistemi ile ilgili” olan kardiyovasküler kelimesini en çok işittiğimiz sözcük kalıbı kuşkusuz kardiyovasküler egzersizdir. Sağlıklı kalp – damar işlevine ve tabii totalde güçlü bedene sahip olmanın ilk kuralı olan kardiyovasküler egzersizlerin önemini ele alan yazımızı mutlaka okuyun:   Kardiyovasküler egzersizler nelerdir? “Aerobik egzersizler” diye de tanımlanan bu tip egzersizleri diğer tip egzersizlerden ayıran […]

Daha Fazla »